MELANZANE AL FORNO RIPIENE CON FUNGHI (RICETTA VEGETARIANA)

Le melanzane ripiene sono ormai un classico della cucina italiana contemporanea; se ne possono trovare decine di versioni diverse sui libri di cucina e sempre di più su internet – la maggior parte con un ripieno di carne. È per questo che oggi proponiamo invece una soluzione vegetariana e vagamente esotica, fatta con ingredienti facili e di veloce preparazione. Diamo un’occhiata a cosa dovete procurarvi.

INGREDIENTI per 4 persone:

• 4 Melanzane grandi
• 250g di funghi champignon (da affettare o già affettati)
• 3 spicchi d’aglio
• 1 cubetto di zenzero fresco
• 150g di pomodorini  freschi (pachino o ciliegino)
• 3-4 foglioline di basilico
• 100g di parmigiano grattugiato (facoltativo)
• Pane grattugiato (circa 100g)
• Olio extravergine d’oliva
• Un cucchiaio di salsa di soia biologica (o se preferite, del normale sale da cucina)
• Un pizzico di pepe nero

Vediamo ora la preparazione delle melanzane e la cottura passo a passo.

• Tagliate le melanzane a metà per lungo, eliminando la cima superiore.

• Incidente la polpa e separatela dalla buccia, facendo attenzione a non danneggiare quest’ultima che vi servirà come “contenitore” del ripieno. Ammorbidite e tritate la polpa con un mixer.

• Mettete a riscaldare l’olio di oliva su una padella antiaderente, su cui farete dorare per pochi minuti gli spicchi d’aglio (ricordando di tagliarli a metà e di rimuovere la parte bulbosa centrale per renderli più digeribili) insieme al pezzettino di zenzero fresco tagliato a fettine sottili.

• Aggiungeteci i funghi tagliati, i pomodorini divisi in quattro parti e la polpa di melanzana e lasciate cuocere a fuoco medio per  6-7 minuti, in modo da far ammorbidire i funghi.

• Appena prima di spegnere la fiamma a cottura ultimata, spargete un cucchiaio di salsa di soia sul condimento. Prima di usare questa quantità, raccomandiamo di verificare quanto la salsa sia salata, perché ciò può variare notevolmente a seconda delle marche. Se non vi piace la salsa di soia, potete usare il classico sale da cucina.

• Riempite la bucce di melanzana con cucchiaiate del composto appena cucinato; aggiungete un pizzico di pepe nero sulla superficie, il parmigiano grattugiato (a meno che non vogliate una versione vegana!) e infine il pane grattugiato.

• Spargete un sottile filo d’olio sulle melanzane così preparate; mettetele nel forno preriscaldato a 180° per 30-35 minuti, aumentando o diminuendo la durata a seconda dello spessore della buccia.

Questa è un’idea di base, di cui potrete modificare il condimento a seconda delle vostre preferenze. Si tratta di provarla e poi di giocarci sperimentando alternative e variazioni…ma state certi che la proposta originale non vi lascerà insoddisfatti!